A Personal Trainer

Olá Queridos!

Meu nome é  Alessandra Machado e sou Professora de Educação Fisica e atualmente curso a Pós graduação.  Trabalho também como personal trainer na Barra da Tijuca e na Zona Sul do Rio de Janeiro!

Você escolhe o seu objetivo e eu te ajudo a alcança-lo!!!

Locais:

* Na sua casa

* Em academia

* Na academia do seu prédio

* No salão de festas do seu condominio

* Outros

Trabalho com:

* Hipetrofia

* Emagreçimento

* Terçeira idade

* Grupos Especiais

* Caminhada, corrida ou circuito na praia proxima a sua casa

*  Alongamento e treino de Flexibilidade

* Dança do ventre

* HipHop

Desconto para grupos!!!!

Ligue e agende suas aulas!

T:94725189

machado.ao@gmail.com

Dance Divas Workshop foi maravilhoso!!!

Dance Divas Workshop foi um sucesso meninas!!!

Foi realizada uma coreografia glamurosa com bases de Wacking, Vogue, Stilleto e Ragga. Inspirada nas coreografias das Divas do Hiphop (Beyoncé, Jennifer Lopez, Shakira, Britney Spears, Lady gaga, Pussycat Dolls entre outras…)

O work servirá como complemento para ajudar as alunas de várias modalidades de Dança a complementar as suas coreografias e performances, como no Pole dance, Chair dance,  Jazz,  Dança do Ventre,  Hiphop, Dança de Salão entre outras.

 

Obrigada!!!

 

 

Batalha na lona de guadalupe!!!

Workshop Dance como as Divas!!!

DANCE DIVAS

* Será uma coreografia glamurosa com bases de Wacking, Vogue, Stilleto e Ragga. Inspirada nas coreografias das Divas do Hiphop (Beyoncé, Jennifer Lopez, Shakira, Britney Spears, Lady gaga, Pussycat Dolls entre outras…)

* O work servirá como complemento para ajudar as alunas de Pole dance, Chair dance, Jazz, Hiphop a complementar suas coreografias e Performances.

* Para iniciantes

2 horas de aula
dia 11 de março, DOMINGO

Profª e Coreógrafa Alessandra Ryoko

 

 

APRENDA A DANÇAR COMO AS DIVAS!!!!

Rio H2k!!!

Professores do Evento Rio H2K!!

Acesse o site oficial!

http://www.rioh2k.com.br/

Eu estarei lá e vcs???

bjus Alê

Venha conheçer o HipHop Dance com influências de outras Danças Urbanas!!

Venha fazer uma aula experimental comigo!

UPDANCE ESTUDIO
Rua Dias da Cruz 250 – 3º Andar   Méier / Rio de Janeiro-RJ.
Tel: (21) 3165-3065
E-mail:info@updancestudio.com.br

Terças e quintas de 19:00 as 20:00
Quartas e Sextas de 10:30m as 11:30

http://www.updancestudio.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=63&Itemid=95

SDC BRASIL 2011 ENCONTRO MUNDIAL DE STREET DANCE NO RIO DE JANEIRO

SDC BRASIL 2011

ENCONTRO MUNDIAL DE STREET DANCE NO RIO DE JANEIRO

De 07 a 11 de setembro de 2011

> Workshops (20 aulas)

CALEAF SELLERS, BUDDHA STRETCH, IRON MIKE e FLOCKEY + 12 profisisonais nacionais

> Jam Sessions

> Mesa Redonda

> Performances

> Festa

> III Batalha Urbana – SPDRJ

locking – popping – house – hip hop dance

1º Lugar: R$ 1.500,00 / 2º Lugar: R$ 600,00 / 3º Lugar: R$ 300,00

A maior premiação do Brasil!!!!

www.sdcbrasil.com.br

Twitter: @SDC_BRASIL / Facebook: Sdc Brasil / Orkut: SDC BRASIL

Novos Horários de aulas de Hip-hop!!

Aulas de Hip-hop!!!

 

Aulas de Hip-hop em 2011!!!!

Queridos amigosssss!!! Que saudadesssss

Bom eu fikei meio afastada da net por causa de motivos de força maior rsrsrsrs

Estou de volta para divulgar minhas aulas de Hip-hop!!! Venha fazer uma aula experimental!!!!